Thérapies
           Psycho-énergétiques

                                    Techniques de                                      
libération émotionnelle

Libérez vous du stress

EFT
emotional freedom technics


technique de libération émotionnelle


C'est une méthode douce et non traumatisante adaptée à chacun.


Méthode mise au point par Gary Craig, elle s'appuie sur les travaux qu'a mené le
Dr Callahan psychologue.
Cette méthode utilise la procédure du tapping sur des points d'acupuncture ( concepts issus de systèmes thérapeutiques non occidentaux, des méridiens de médecine traditionnelle chinoise qui conduisent l'énergie) qui permet d'agir sur le système énergétique, tout en la combinant (avec la concentration sur un problème émotionnel) à une restructuration cognitive. C'est pour cette raison que l'on parle de technique énergétique.

L'EFT se définit comme une méthode psycho-corporelle de gestion du stress et de déprogrammation émotionnelle des souvenirs traumatiques et de reconsolidation des souvenirs.
Elle permet de travailler sur les peurs, l'anxiété, les douleurs chroniques,
les traumas... et de rendre
leur autonomie aux personnes traitées.


Nous avons tous un système de croyances qui façonne notre comportement et c'est de ce cadre de référence que naissent nos diverses émotions. Les émotions "négatives" viennent de certaines pensées ou de souvenirs perturbants, sur lesquels on se concentre et qui vont déséquilibrer le système énergétique.

Tout malaise physique ou psychologique est le résultat d'un dérèglement du champs énergétique.

Les émotions sont stockées dans le système limbique du cerveau, elles consolident notre système de croyances. Il y a fusion entre l'évènement vécu et l'émotion ressentie alors.
Quand nous vivons une expérience qui peut faire écho à une situation vécue par le passé et désagréable alors cela réactive l'émotion liée à cet évènement (émotion qui a été cristallisée au niveau de l'hippocampe centre de la mémoire et des souvenirs), c'est ce qui amène un mal-être, une angoisse ou tout autre émotion négative.

L'EFT va nous permettre d'agir directement au niveau du cerveau limbique(émotionnel) en plus du néocortex (cerveau rationnel).
Les stimulations permettent d'agir au niveau cérébral et sur le système nerveux autonome, qui a pour rôle de maintenir l'équilibre dans le corps afin de le calmer, de faire baisser le stress.

"La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel"  G.Craig

C'est la technique de psychologie énergétique la plus connue, rapide, efficace, ludique et facile à mettre en place qui donne des résultats permanents et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué. Elle cumule efficacité, rapidité d'action et autonomisation


Cette méthode est utile pour toutes les émotions telles que :


tristesse
deuil
peur
phobie
colère
honte
anxiété
culpabilité, etc...,

et peut également aider à résoudre les problèmes physiques :


douleurs chroniques, mauvaise image de soi, amélioration des performances etc...



Cette technique nous permet aussi de libérer:

                                                     

                                                           les mémoires de l'inconscient familial,

                                                      le transgénérationnel,

                                                    d’apaiser les relations de couple

(en soignant les blessures d'attachement)

                                                     l'aspect psycho-émotionnel et énergétique des infertilités, fausse couche, interruption de grossesse ou décès périnatal


Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques, points d'entrée ou de sortie des méridiens du corps.
En tapotant ainsi à l'aide de l'index et du majeur tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés et on rétablit la circulation énergétique.


Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotionnelle qui l'accompagnait.


                   C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.


Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :


peurs ou phobies (du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries,

anxiété de séparation,.. 




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Voici les différents points à tapoter pour effectuer une ronde d'eft
, auxquels on ajoutera le point karaté.